Les bases de la Communication NonViolente – Séminaire à suivre en ligne
Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre.
L’intention de cet atelier d’introduction à la CNV est de nous inviter à prendre davantage conscience de soi, de notre être profond souvent masqué par notre personnage.
Plus je me connais et me comprends, plus je suis à même de connaitre l’autre et de le comprendre ; plus je me respecte profondément, plus je témoigne du respect et reçois des témoignages de respect ; plus je développe la capacité d’être clair et bienveillant avec moi-même, plus je deviens à même d’être présent aux autres avec clarté et bienveillance.
Cet atelier, réalisé sur deux jours, vous permettra de découvrir, pas à pas et à votre rythme, la grammaire de la Communication Non Violente :
- observer sans juger
- ressentir sans interpréter
- distinguer nos besoins de nos désirs et envies
- formuler une demande concrète et négociable
Nous aborderons également quatre pièges particulièrement présents dans nos habitudes de communication :
- “Il faut !” ou “Je dois” : que de contraintes vécues dans nos vies, avec nos “il faut, tu dois, je n’ai pas le choix …”. Nous verrons que notre liberté prend appui sur la contrainte acceptée et vécue comme une opportunité.
- Les jugements
- Les croyances
- La pensée binaire
Au cœur de cet atelier se trouve l’intention de nous libérer de nos enfermements pour porter un regard neuf sur soi, les autres, la vie afin de nous relier profondément et durablement à nos élans de vie.
Voici quelques extraits vidéo de ce séminaire à suivre en ligne à votre rythme et quand vous le souhaitez :
– le tableau de bord des émotions : https://youtu.be/qRi4X8NGGrs
– le fil rouge et l’élan de vie : https://youtu.be/H51cAXjJ8p8
– le chacal et la girafe en CNV : https://youtu.be/usiZcRzIlyQ
– se libérer d’une croyance : https://youtu.be/4ohH7q2JLAU
– le pouvoir des besoins : https://youtu.be/m81GG7TN4wM
– la nappe phréatique des besoins : https://youtu.be/Z2kkC3Bc9Qg
– se libérer des « il faut, je dois » : https://youtu.be/W8t5-tW_FaM
– comment se relier à nos sentiments (et ce qui nous en empêche) ? : https://youtu.be/G4FSD1rpELE
– les 4 clés d’une demande en CNV : https://youtu.be/KSyysFdlZuQ
– mise en garde à l’utilisation du langage CNV : https://youtu.be/VWN_lwkeMaE
– comment sortir du piège la pensée binaire ? : https://youtu.be/rRa21Im6mM4
– Observer sans juger : https://www.youtube.com/watch?v=ELcvduDvIM0
– Savons-nous écouter ? : https://www.youtube.com/watch?v=tTMNpXBLmy4
– Comment sortir de la mécanique de la violence ? : https://www.youtube.com/watch?v=mMxt0YGP7Fs
– La relation d’abord, le résultat ensuite : https://www.youtube.com/watch?v=MrEg67_traY
Date
Lieu
Organisation
En Développement
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